스트레칭1 업무 중 웰빙: 허리와 목을 부탁해 현대인의 삶에서 책상 앞에 앉아 있는 시간은 점점 늘어나고 있습니다. 특히 사무직 종사자들은 하루 평균 8시간 이상을 의자에 앉아 모니터를 바라보며 보냅니다. 이러한 생활 패턴은 우리 몸, 특히 허리와 목에 엄청난 부담을 주게 됩니다. 오늘은 데스크워커들이 겪는 허리와 목 건강 문제, 그리고 이를 관리하고 예방하는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.알고 계셨나요? 장시간 앉아있는 생활은 흡연만큼이나 건강에 해롭다는 연구 결과가 있습니다. 앉아있는 시간이 길수록 심혈관 질환, 당뇨병, 그리고 물론 근골격계 질환의 위험이 증가합니다. 데스크워커의 흔한 건강 문제사무직 종사자들이 흔히 겪는 건강 문제들은 주로 장시간 동일한 자세로 앉아 있는 것과 관련이 있습니다. 특히 허리와 목 부위에 다음과 같은 문제가 발생.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
