반응형 오메가31 50대, 변화하는 신체에 꼭 필요한 영양제 50대에 꼭 챙겨야 할 영양제와 올바른 복용법, 부작용 주의사항 50대는 신체 노화가 본격적으로 시작되는 시기로, 근육량 감소, 골다공증 위험 증가, 면역력 저하, 심혈관 건강 악화 등 다양한 건강 변화가 나타납니다. 이런 변화를 예방하고 건강을 유지하기 위해 적절한 영양소 보충은 필수적입니다. 오늘은 50대가 챙겨 먹으면 좋은 주요 영양제와 함께 복용방법, 부작용 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 오메가-3 지방산효능: 중성지방 저하, 심혈관 건강 증진, 염증 완화에 도움을 줍니다.복용방법: 하루 500~1000mg 정도를 아침이나 저녁 식사 후에 지방과 함께 섭취하면 흡수가 잘 됩니다.부작용: 과다 복용 시 혈액응고 지연이나 출혈 위험이 있으므로 혈액 희석제를 복용 중이라면 전문가와 상담이 .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음