스크린타임관리1 디지털 디톡스: 업무 효율성을 높이는 스크린 타임 관리 현대 직장인, 특히 데스크워커들은 하루 평균 11시간 이상을 디지털 기기 앞에서 보내고 있습니다. 업무용 컴퓨터는 물론이고 스마트폰, 태블릿까지 더해지면 우리는 거의 모든 깨어있는 시간을 스크린을 바라보며 지냅니다. 이러한 디지털 과잉 환경은 생산성 저하, 집중력 감소, 눈 건강 악화, 수면 장애 등 다양한 문제를 야기합니다. 특히 간헐적 단식을 실천하는 분들은 신체적 에너지 관리뿐만 아니라 정신적 에너지도 효율적으로 사용해야 하는데, 디지털 과잉 노출은 이를 방해합니다. 오늘은 디지털 디톡스의 개념과 이를 통해 업무 효율성을 높이는 실용적인, 실천 가능한 방법들을 소개해 드리겠습니다. 디지털 디톡스가 필요한 이유디지털 과잉의 문제점주의력 분산: 평균적으로 직장인은 2분마다 한 번씩 이메일, 메시지, 알.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
