간헐적 단식 연구 결과1 간헐적 단식과 장수의 관계, 연구로 살펴보기 현대 사회에서 건강한 노화와 장수는 많은 사람들의 관심사가 되었습니다. 다양한 생활습관 중 간헐적 단식(Intermittent Fasting)이 단순한 체중 감량을 넘어 수명 연장과 건강한 노화에 기여할 수 있다는 연구 결과들이 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 간헐적 단식과 장수의 관계를 최신 연구 결과를 통해 살펴보겠습니다. 간헐적 단식과 장수 메커니즘간헐적 단식이 장수에 영향을 미치는 생물학적 메커니즘은 다양합니다. 가장 핵심적인 것들을 살펴보면 다음과 같습니다.1. 오토파지(Autophagy) 활성화2016년 노벨 생리의학상을 수상한 요시노리 오스미(Yoshinori Ohsumi)의 연구에서 밝혀진 오토파지는 세포가 자신의 손상된 부분을 제거하고 재활용하는 과정입니다. 단식 상태에서 오토파지가 활.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
